Bolinho de banana proteico (vegano)

🐮 anote ai uma receita 100% vegetal🌱 bem prática e saudável pra vc fazer mais tarde de lanche. 🍌1 banana amassada;

🥜1 col sob de pasta de amendoim;

🌱1 col sopa de proteína vegetal OU 2 col sopa de chia;

🌾1 col sopa de farelo de aveia;

🍫Cacau em pó e canel à gosto.

Preparo: Amasse a banana e adicione aos poucos os outros ingredientes; molde na forma de bolinho e polvilhe mais canela por cima (como eu fiz) ou coma com 1 fatia de pão integral 😋

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🍵Um chazinho é bem vindo pra acompanhar .

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José Balestrin

Nutrição clínica funcional - CRN3.41664 Fisiologia do Esporte | Saúde integrativa Vegetarianismo Avaliação metabólica por interpretação de exames