

Germinação de sementes e grãos e o aumento da biodisponibilidade dos nutrientes
Germinação de sementes e grãos: lentilhas germinadas com frutas e linhaça O processo de germinação de sementes e grãos aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes, isso significa que o nosso organismo pode aproveitar melhor o que os alimentos nos oferecem, além de conter um padrão de frequência energética mais saudável para o organismo. Os germinados são a base do protocolo alimentar CRNPP (Cancer Reversal Nutrition Physical Program) desenvolvido pelo médico Dr. Sidney Federm


Ganho de massa magra
Hoje uma paciente quase vegetariana (ela consome poucas porções de peixes esporadicamente) me contou que seu Personal trainner disse que...


Bolinho de banana proteico (vegano)
🐮 anote ai uma receita 100% vegetal🌱 bem prática e saudável pra vc fazer mais tarde de lanche. 🍌1 banana amassada; 🥜1 col sob de...


Proteínas Vegetais
As proteínas são formadas pela junção de aminoácidos. Vinte deles são usados pelo organismo humano e todos, sem excessão, são encontrados...


Dicas para corredores vegetarianos
Se a preparação nutricional do corredor de longas distâncias requer alimentos ricos em compostos bioativos para otimizar o sistema...


O que é a ortorexia?
A ortorexia nervosa é um transtorno alimentar caracterizado pela obsessão na saúde alimentar. A pessoa ortoréxica busca de maneira...


Termogênicos
Você com certeza já ouviu falar sobre alimento termogênico, mas você sabe o que isso? Os alimentos termogênicos são aqueles que demandam mai


Chocolate, vilão ou mocinho da dieta?
Nessa época de Páscoa fica difícil resistir a tantas tentações e opções de chocolate, mas afinal, será que o chocolate é o vilão de nossa di


Mito ou verdade, cereais integrais engordam menos?
Muitas pessoas recorrem a derivados de cereais integrais na hora de seguir uma dieta para emagrecer, porém será que eles auxiliam nesse proc


Ministério da saúde recomenda leites vegetais
O Ministério da Saúde brasileiro publicou recentemente em suas contas oficiais nas principais redes sociais um pequeno vídeo sobre leites ve











































