

O que comer antes dos treinos?
Essa é uma das principais dúvidas de quem faz academia com frequência. Para responder, precisamos entender como funciona o treinamento. A id


O que comer antes do treino
Essa é uma dúvida bastante frequente...
A função da alimentação é nutrir o organismo e no caso do “pré treino” devemos pensar em...


Creatina - Usando a inteligência para melhorar seu treino
A suplementação de creatina é uma estratégia nutricional para aumento de força e ganho de massa muscular. No nosso organismo ela permanece e