Se você pratica alguma atividade física, já deve ter ouvido conversas sobre o uso de beta alanina. Mas pra que serve esse suplemento? A beta

O BCAA é um composto de 3 aminoácidos (moléculas básicas formadoras das proteínas), a leucina, valina e isoleucina, elas são os únicos amino

A suplementação de creatina é uma estratégia nutricional para aumento de força e ganho de massa muscular. No nosso organismo ela permanece e